Categoria: artigos
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Como a meditação pode beneficiar as Pessoas Altamente Sensíveis
Por Fábio Cunha (autor convidado) A Dra Elaine Aron costuma sempre sugerir a prática da meditação para as pessoas altamente sensíveis como uma maneira de reduzir o impacto dos estímulos e recuperar a energia drenada pela superestimulação. Porém, como ela mesma reconhece, recomendar meditação não é algo simples, pois assim como existem inúmeros benefícios,
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Aprenda a viver bem (e feliz) com a sua alta sensibilidade
“Vivo em um constante estado de estresse. Tenho dificuldade em por limites as outras pessoas. Quase nunca consigo dizer não e quando consigo me sinto culpada(a). Sou muito afetado(a) pelas coisas que acontecem ao meu redor e sei que levo as críticas para o lado pessoal” . Se você se identifica com uma destas
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Altamente Sensível e saber ouvir… a si mesmo.
Criei este título com a pretensão de provocar em você, e em mim mesma, uma reflexão. Afinal, saber ouvir é uma das características mais comuns entre as pessoas com alta sensibilidade. A maioria das PAS é considerada uma boa ouvinte e costuma ser procurada por familiares, amigos e, mesmo simples conhecidos, quando estes precisam desabafar.
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Autocuidado e gestão de energia para introvertidos e altamente sensíveis
Se você é uma pessoa altamente sensível e/ou introvertida talvez já tenha tido a percepção de que se sente cansado(a) com mais facilidade do que as outras pessoas. Isto acontece porque estes dois tipos de personalidade tendem a se desgastarem e a perder energia em atividades/situações que podem até mesmo ser energizantes para outros tipos.
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Altamente sensível e buscador(a) de sensações: será que você é assim?
É possível que você tenha ficado curioso(a) ao ler este título. Talvez você tenha pensado: “Puxa, já não bastava eu ser altamente sensível, agora me vem mais esta”. Ou talvez tenha vivido aquele momento “Aha!” e pensado que aí havia uma informação que poderia lhe ajudar a se entender melhor. Se você
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Alta sensibilidade em tempos de incerteza
“A única coisa constante na vida é a mudança.” – Francois de La Rochefoucauld. Confesso que o título deste artigo me surpreendeu. Quando pensei em escrever pretendia ir na linha de uma reflexão sobre a alta sensibilidade e as festas de fim de ano, como tenho o hábito de fazer nesta época. De modo
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Alta sensibilidade, introversão e timidez: é tudo a mesma coisa?
Muitas pessoas se autodefinem como “tímidas”, quando na verdade são altamente sensíveis ou introvertidas e, portanto, se sentem mais seguras e confortáveis em situações de menor interação social. Timidez, introversão e alta sensibilidade são características que podem ter alguns elementos em comum, e mesmo se sobrepor e interagir entre si, mas que, na verdade, são
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Ser uma PAS não é (e não tem porque ser) sinônimo de sofrimento
“Como é difícil ser altamente sensível!”, “Ser uma PAS é muito sofrido!”, “As pessoas são muito insensíveis, ninguém me entende.” … Costumo ler estes e outros comentários semelhantes com frequência nas minhas redes sociais. E, embora eu possa empatizar com a dor que estas palavras expressam, me sinto obrigada a reafirmar que ser altamente
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Sobre os homens altamente sensíveis: reflexões e depoimentos
Texto de autoria de Fábio Cunha A cultura que dita um padrão de comportamento onde os homens não podem demonstrar emoções é danosa a todos os homens, mas para os homens mais sensíveis é devastadora. Eu sempre me senti deslocado e com dificuldade em me encaixar no padrão. Sentia algo estranho, uma falta
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Comunicação assertiva: um aprendizado fundamental para uma PAS
Ultimamente, o tema da comunicação tem rondado a minha cabeça. Tenho tratado do assunto na minha página do Facebook e, também, no canal do youtube. E por que considero este tema tão importante para os altamente sensíveis? Porque boa parte do nosso bem-estar como PAS depende da qualidade da nossa comunicação: saber expressar nossas necessidade
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