Tag: aceitação
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Alta sensibilidade e as (graves) consequências do estresse e da saturação
Não há como fugir. O fato de ser uma pessoa altamente sensível significa que vamos sentir o estresse mais rapidamente e reagir de maneira mais intensa que as outras pessoas. E o motivo é relativamente simples de entender: Uma das características básicas do traço da alta sensibilidade é absorver uma enorme quantidade de informação sensorial, seja de modo
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Ser uma PAS não é (e não tem porque ser) sinônimo de sofrimento
“Como é difícil ser altamente sensível!”, “Ser uma PAS é muito sofrido!”, “As pessoas são muito insensíveis, ninguém me entende.” … Costumo ler estes e outros comentários semelhantes com frequência nas minhas redes sociais. E, embora eu possa empatizar com a dor que estas palavras expressam, me sinto obrigada a reafirmar que ser altamente
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Sobre os homens altamente sensíveis: reflexões e depoimentos
Texto de autoria de Fábio Cunha A cultura que dita um padrão de comportamento onde os homens não podem demonstrar emoções é danosa a todos os homens, mas para os homens mais sensíveis é devastadora. Eu sempre me senti deslocado e com dificuldade em me encaixar no padrão. Sentia algo estranho, uma falta
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Quadro geral: vivendo tempos de crise global (um recado da dra. Elaine Aron)
Ultimamente tenho falado sobre uma maneira de reduzir a ansiedade (um sentimento normal entre as PAS): olhe para o quadro geral. Aconselho isto agora mais do que nunca: olhe para o quadro geral. Como? Pergunte a si mesmo(a) quais são os riscos reais? (não minimize, mas também não catastrofize.) Como estarão as coisas daqui a
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Ser altamente sensível e sentir-se responsável pelos sentimentos alheios
Sim, eu sei que este é um daqueles títulos que pode parecer incompreensível para alguém que não seja altamente sensível. Como assim, sentir-se responsável pelos sentimentos dos outros? Se os sentimentos são dos outros, logicamente eu não posso ser responsável, não é? É sim. O raciocínio está correto, só que não é assim que funciona
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Autocuidado: a chave para ser feliz como uma pessoa altamente sensível
Um dos temas mais tratados nos meus processos de coaching é a importância do autocuidado para as pessoas altamente sensíveis. Embora a maioria dos meus clientes se sinta aliviada ao descobrir que é possível equilibrar sua sensibilidade com pequenas mudanças na sua rotina e estilo de vida, a verdade é que, ao longo do
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Regulação emocional: um aprendizado essencial para uma Pessoa Altamente Sensível
A regulação emocional é um tema de importância crucial na vida de uma pessoa altamente sensível. E não poderia ser diferente uma vez que a emocionalidade intensa constitui uma das quatro características essenciais que definem o traço da alta sensibilidade. Mesmo a tendência a processar com profundidade toda a informação recebida – outra das
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Altamente sensível e permanentemente cansado: você se reconhece?
Uma das queixas que costumo ouvir com mais frequência das pessoas altamente sensíveis diz respeito ao seu cansaço constante. Muitas PAS se ressentem do fato de que elas parecem ter menos energia que as outras pessoas e não conseguem dar conta das mesmas atividades que seus amigos e familiares, sem se sentirem extenuadas. Tentam a todo
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Alta Sensibilidade em Positivo: 10 Estratégias para Gerir o Traço
“Eu gostaria de não ser tão sensível!”; “É muito difícil para uma PAS viver neste mundo.”; “Vejo mais prejuízo do que lucro em ser PAS.”. Costumo ouvir muito estas frases ou outras parecidas. Elas expressam o fato de que muitas pessoas altamente sensíveis encaram o traço como um problema, uma carga que contribui para tornar
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Ano novo, vida nova? As PAS, as promessas e o ano novo
Ano novo, vida nova. Não é isto que diz o ditado? E por acreditarmos nesta declaração, muitos de nós nos dedicamos a fazer listas de resoluções de ano novo, repletas de tudo aquilo que precisamos fazer (ou achamos que precisamos fazer) para criar a tal vida nova. Levados pelo clima de final de ano declaramos
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