Alta sensibilidade e intensidade: a vida em alta definição
Hoje queria falar com você de algo que provavelmente já ouviu muito por aí: as pessoas com alta sensibilidade são muito intensas. Talvez você mesmo(a) já tenha ouvido a clássica frase: “você é sensível demais, leva tudo muito a sério”. E, embora esta frase seja dita como uma crítica, a verdade é que, sim, a […]
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Alta sensibilidade e hiperadaptação: o custo de viver se ajustando
Uma das coisas que encontro repetidamente entre as pessoas altamente sensíveis é a sensação de um cansaço profundo, resultante do esforço constante de adaptar-se ao ambiente. Muitas delas vivem monitorando o que acontece ao seu redor: as necessidades das outras pessoas, suas expectativas, reações e estados emocionais. E, quase sem perceber, vão ajustando seu comportamento […]
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Minha cabeça nunca para: alta sensibilidade e os perigos da ruminação
Se você é como eu, uma pessoa altamente sensível, é provável que passe muito tempo (muito mesmo) dentro da sua cabeça: seja pensando naquilo que fez ontem, naquilo que tem pra fazer hoje ou, ainda, no que precisa ser feito amanhã. Você se identifica? Pois bem, saiba que não está sozinho(a). Todos os altamente sensíveis […]
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Ser altamente sensível e (tentar) agradar a qualquer preço
Gostaria de começar este artigo parafraseando um personagem da novela das nove: “você pode agradar algumas pessoas por todo o tempo, pode agradar todas as pessoas por algum tempo, mas não pode agradar todas as pessoas por todo o tempo”. Por que digo isto? Porque, por vezes, parece que esta missão impossível (agradar todas as […]
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Entre a calma e a fúria: alta sensibilidade e o desafio da raiva
Bem, este é um tema que nunca antes foi abordado aqui no Blog. A verdade é que se trata de um tema frequentemente ignorado quando falamos sobre a alta sensibilidade. É como se sentir e, principalmente, expressar a raiva fosse, de certo modo, algo incompatível com o traço da alta sensibilidade. E nada poderia estar […]
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Você não é sensível demais!!!
Imagino que você, como eu, já deve ter ouvido muitas vezes a frase: “Não seja assim. Você é sensível demais!” Esta frase pode ser a avaliação de alguém às suas reações, sejam elas sensoriais ou, principalmente, emocionais. Seja quando você reclama do barulho, seja quando está se sentindo esgotado(a), seja quando reage de maneira emocionalmente […]
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Como definir limites saudáveis sendo uma PAS (e porque é importante fazer isto!)
Com toda certeza, uma das questões que mais causam sofrimento às pessoas altamente sensíveis é a dificuldade em definir limites nas relações, sejam elas pessoais ou profissionais. É muito comum que as PAS tenham dificuldade em estabelecer limites pessoais razoáveis com, bem, com a maioria das pessoas. Elas podem tender a ignorar ou negligenciar suas […]
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Ser altamente sensível e ajudar, ajudar, ajudar… até cansar!
Ajudar sempre, ajudar demais, ajudar até cansar. Esta costuma ser uma atitude comuns entre as pessoas altamente sensíveis. A maioria dos meus clientes tende a se esgotar no esforço de fazer com que tudo esteja bem o tempo todo. Para todo mundo, exceto para si mesmos. Você se reconhece neste tipo de comportamento? […]
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Altamente sensível e totalmente esgotado(a): alta sensibilidade e burnout
Este é um artigo que já há algum tempo eu pretendia escrever. Porém, o tempo (ou a sensação da falta… Leia mais… -
“Ninguém me entende”: alta sensibilidade, culpa e vitimização
Entre as muitas mensagens que costumo receber esta é uma constante: “ninguém me entende”. Ou, então as suas variações, como:… Leia mais… -
Altamente sensível e buscador(a) de sensações: será que você é assim?
É possível que você tenha ficado curioso(a) ao ler este título. Talvez você tenha pensado: “Puxa, já… Leia mais… -
Ser uma PAS não é (e não tem porque ser) sinônimo de sofrimento
“Como é difícil ser altamente sensível!”, “Ser uma PAS é muito sofrido!”, “As pessoas são muito insensíveis, ninguém me… Leia mais… -
Faça o teste e descubra se é altamente sensível
Antes de iniciar o teste, gostaria de destacar que a alta sensibilidade é apenas uma caraterística que algumas pessoas compartilham, e não… Leia mais…
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