Alta sensibilidade e hiperadaptação: o custo de viver se ajustando
Uma das coisas que encontro repetidamente entre as pessoas altamente sensíveis é a sensação de um cansaço profundo, resultante do esforço constante de adaptar-se ao ambiente. Muitas delas vivem monitorando o que acontece ao seu redor: as necessidades das outras pessoas, suas expectativas, reações e estados emocionais. E, quase sem perceber, vão ajustando seu comportamento […]
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Alta sensibilidade e cansaço: o peso invisivel da saturação
É fim de tarde: O chefe de Camila lhe pede uma nova tarefa. Sua amiga lhe manda mensagem avisando de uma festa de aniversário nesta noite e sua mãe lhe pede para tirar um dinheiro no banco 24hs… Camila diz sim e começa a se organizar para dar conta das demandas de todos. Mas, no […]
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Trabalhar sem esgotamento: A abordagem Quiet para pessoas altamente sensíveis no trabalho
Nas últimas décadas, o esgotamento profissional deixou de ser entendido como um problema individual para ser reconhecido como um fenômeno relacionado às condições de trabalho. Estudos clássicos sobre esgotamento profissional, como os de Christina Maslach e Michael Leiter, mostram que o burnout está menos relacionado ao volume de trabalho em si e mais ao desalinhamento […]
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