Será que há algo de errado comigo por ser tão sensível?

Esta é uma pergunta que recebo com frequência. Muitas Pessoas Altamente Sensíveis  se perguntam se são “normais” ou se realmente existe “algo de errado” nas suas reações. O que elas não sabem é que ser altamente sensível não significa apenas ser mais sensível do que as outras pessoas. Significa vivenciar o mundo de uma forma […]

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Você não é sensível demais!!!

Imagino que você, como eu, já deve ter ouvido muitas vezes a frase: “Não seja assim. Você é sensível demais!” Esta frase pode ser a avaliação de alguém às suas reações, sejam elas sensoriais ou, principalmente, emocionais. Seja quando você reclama do barulho, seja quando está se sentindo esgotado(a), seja quando reage de maneira emocionalmente […]

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Como definir limites saudáveis sendo uma PAS (e porque é importante fazer isto!)

Com toda certeza, uma das questões que mais causam sofrimento às pessoas altamente sensíveis é a dificuldade em definir limites nas relações, sejam elas pessoais ou profissionais. É muito comum que as PAS tenham dificuldade em estabelecer limites pessoais razoáveis ​​com, bem, com a maioria das pessoas. Elas podem tender a ignorar ou negligenciar suas […]

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Modulação: a partitura musical da alta sensibilidade

Estive pensando sobre o nosso traço e as dificuldades que ele pode trazer para nossa vida. Afinal de contas, embora eu fale sempre sobre a necessidade de amar a nossa sensibilidade, nunca neguei que ela também traz consigo alguns desafios com as quais precisamos aprender a lidar. Pensando nisso, me veio à mente a palavra […]

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Regulação do sistema nervoso: a chave para o bem-estar de uma PAS

Imagino que este título possa ter lhe deixado com muitas dúvidas na cabeça. Como se você me dissesse: espera aí, Rosalira,  o que vem a ser regulação do sistema nervoso? E como isso pode ajudar uma pessoa altamente sensível a ter maior bem-estar na sua vida? Entendo a sua confusão e a verdade é que […]

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Alta sensibilidade e hipervigilância: como lidar com o estado de alerta constante

Você costuma se sentir ansioso(a) e tenso(a) mesmo quando não consegue encontrar uma razão objetiva para este sentimento? Sente como se algo ruim fosse acontecer a qualquer momento? Tem dificuldade para se sentir calmo e relaxado? Pois bem, muitas pessoas altamente sensíveis vivem com esta sensação de estar sempre em estado de alerta máximo. É […]

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Eu sou assim por que sou PAS?

Esta é uma das perguntas que recebo mais constantemente. Há tantas dúvidas e informações desencontradas sobre o tema da alta sensibilidade que podemos nos sentir perdidos tentando entender se nossas reações estão ou não ligadas ao traço.  Acredito que parte desta dificuldade nasce do fato de que a maioria de nós ao se identificar como […]

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Um chamado à neurodiversidade

“Cada diferença é preciosa e deve ser cuidada com carinho” (Margareth Mead – antropóloga)   Por Fábio Cunha.   A Semana de Celebração da Neurodiversidade, que acontece entre os dias 18 e 24 de março, é uma iniciativa mundial que desafia estereótipos e equívocos sobre as diferenças neurológicas. Seu objetivo é transformar a maneira  como […]

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