Minha cabeça nunca para: alta sensibilidade e os perigos da ruminação

Se você é como eu, uma pessoa altamente sensível, é provável que passe muito tempo (muito mesmo) dentro da sua cabeça: seja pensando naquilo que fez ontem, naquilo que tem pra fazer hoje ou, ainda, no que precisa ser feito amanhã. Você se identifica? Pois bem, saiba que não está sozinho(a). Todos os altamente sensíveis […]

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Ser altamente sensível e (tentar) agradar a qualquer preço

Gostaria de começar este artigo parafraseando um personagem da novela das nove: “você pode agradar algumas pessoas por todo o tempo, pode agradar todas as pessoas por algum tempo, mas não pode agradar todas as pessoas por todo o tempo”. Por que digo isto? Porque, por vezes, parece que esta missão impossível (agradar todas as […]

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Entre a calma e a fúria: alta sensibilidade e o desafio da raiva

Bem, este é um tema que nunca antes foi abordado aqui no Blog. A verdade é que se trata de um tema frequentemente ignorado quando falamos sobre a alta sensibilidade. É como se sentir e, principalmente, expressar a raiva fosse, de certo modo, algo incompatível com o traço da alta sensibilidade. E nada poderia estar […]

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Será que há algo de errado comigo por ser tão sensível?

Esta é uma pergunta que recebo com frequência. Muitas Pessoas Altamente Sensíveis  se perguntam se são “normais” ou se realmente existe “algo de errado” nas suas reações. O que elas não sabem é que ser altamente sensível não significa apenas ser mais sensível do que as outras pessoas. Significa vivenciar o mundo de uma forma […]

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Você não é sensível demais!!!

Imagino que você, como eu, já deve ter ouvido muitas vezes a frase: “Não seja assim. Você é sensível demais!” Esta frase pode ser a avaliação de alguém às suas reações, sejam elas sensoriais ou, principalmente, emocionais. Seja quando você reclama do barulho, seja quando está se sentindo esgotado(a), seja quando reage de maneira emocionalmente […]

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Como definir limites saudáveis sendo uma PAS (e porque é importante fazer isto!)

Com toda certeza, uma das questões que mais causam sofrimento às pessoas altamente sensíveis é a dificuldade em definir limites nas relações, sejam elas pessoais ou profissionais. É muito comum que as PAS tenham dificuldade em estabelecer limites pessoais razoáveis ​​com, bem, com a maioria das pessoas. Elas podem tender a ignorar ou negligenciar suas […]

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Modulação: a partitura musical da alta sensibilidade

Estive pensando sobre o nosso traço e as dificuldades que ele pode trazer para nossa vida. Afinal de contas, embora eu fale sempre sobre a necessidade de amar a nossa sensibilidade, nunca neguei que ela também traz consigo alguns desafios com as quais precisamos aprender a lidar. Pensando nisso, me veio à mente a palavra […]

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Regulação do sistema nervoso: a chave para o bem-estar de uma PAS

Imagino que este título possa ter lhe deixado com muitas dúvidas na cabeça. Como se você me dissesse: espera aí, Rosalira,  o que vem a ser regulação do sistema nervoso? E como isso pode ajudar uma pessoa altamente sensível a ter maior bem-estar na sua vida? Entendo a sua confusão e a verdade é que […]

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