Por que as pessoas altamente sensíveis se sentem solitárias

Papo real: Ser altamente sensível, às vezes, pode ser muito solitário.   Me tome como exemplo. Sou uma pessoa altamente sensível, o que significa que respondo muito mais fortemente a tudo ao meu redor: sons, toques, mudanças sutis e, é claro, pessoas e emoções. Isso pode me fazer sentir “diferente”, para dizer o mínimo. E eu […]

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Alta sensibilidade, álcool e outras (possíveis) adicções.

Ufa! Este é um artigo que me custou muito escrever. Em primeiro lugar porque reconheço o tema ultrapassa as competências de um profissional da área do coaching, como é o meu caso. E em segundo, porque as razões que levam alguém a desenvolver um vício ou adicção se enraízam não apenas num ou noutro traço […]

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Ser altamente sensível e sentir-se responsável pelos sentimentos alheios

Sim, eu sei que este é um daqueles títulos que pode parecer incompreensível para alguém que não seja altamente sensível. Como assim, sentir-se responsável pelos sentimentos dos outros? Se os sentimentos são dos outros, logicamente eu não posso ser responsável, não é? É sim. O raciocínio está correto, só que não é assim que funciona […]

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Nutrindo seu corpo altamente sensível

Quando se fala em alta sensibilidade a maioria das pessoas tende a se focar nos aspectos psicológicos e emocionais do termo, mas, a alta sensibilidade é, sobretudo, um fenômeno físico. Uma vez que se origina do fato de que as pessoas altamente sensíveis possuem um sistema neurossensorial mais alerta, é principalmente no corpo que ela […]

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Dormir ou não (conseguir) dormir: eis a questão

Por mais engraçado que pareça o trocadilho do título não é necessário explicá-lo, não é mesmo? Adormecer, permanecer dormindo e acordar repousado(a) pode ser um verdadeiro desafio para uma pessoa altamente sensível.  Por outro lado, a boa notícia é que o sono de qualidade é o maior regulador da sensibilidade que podemos ter. Em outras […]

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Alta Sensibilidade, Conflitos e Comunicação

Dizer que as pessoas altamente sensíveis não gostam de conflitos é, com certeza, suavizar muito a situação. A maioria de nós simplesmente odeia conflitos e tem verdadeiro horror às confrontações. Já expliquei algumas das razões pelas quais o conflito nos assusta tanto num artigo anterior que você pode ler aqui. Mas, o fato é que, […]

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Autocuidado: a chave para ser feliz como uma pessoa altamente sensível

  Um dos temas mais tratados nos meus processos de coaching é a importância do autocuidado para as pessoas altamente sensíveis. Embora a maioria dos meus clientes se sinta aliviada ao descobrir que é possível equilibrar sua sensibilidade com pequenas mudanças na sua rotina e estilo de vida, a verdade é que, ao longo do […]

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Regulação emocional: um aprendizado essencial para uma Pessoa Altamente Sensível

A regulação emocional é um tema de importância crucial na vida de uma pessoa altamente sensível. E não poderia ser diferente uma vez que a emocionalidade intensa constitui uma das quatro características essenciais que definem o traço da alta sensibilidade.   Mesmo a tendência a processar com profundidade toda a informação recebida – outra das […]

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