“Não aguento mais, acho que vou explodir!”: Alta sensibilidade e saturação.
Talvez você estranhe este título. Talvez não saiba muito bem o que vem a ser saturação. Mas se você é uma pessoa altamente sensível provavelmente conhece essa sensação de que não pode lidar com mais nada e que a mais pequena coisa pode lhe fazer explodir. Este é o estado que chamamos saturação, uma condição […]
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Alta sensibilidade e a dor da perda: respeitando e honrando nossas emoções
Recentemente sofri duas grandes perdas em minha vida: uma morte e uma separação. Somadas, as duas me deixaram com uma profunda sensação de vulnerabilidade e desamparo. De repente muitas das certezas de minha vida foram sacudidas e eu precisei repensar quem eu era nessa nova conjuntura de vida. Tudo isso me levou a refletir sobre […]
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Alta sensibilidade e baixa autoestima: Uma relação perigosa
No seu livro, “The Undervalued Self” (ainda sem tradução em português), a dra. Elaine Aron trata do tema da baixa autoestima, reconhecendo-o como uma dificuldade bastante comum entre as PAS. De fato, tantas pessoas altamente sensíveis sofrem por conta de uma autoimagem negativa, que tem se difundido uma visão equivocada que associa automaticamente essas duas condições, […]
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Alta sensibilidade: dom ou dor de cabeça? Você decide.
É um clássico! A maioria das pessoas altamente sensíveis que me procura declara, logo de saída, que não lhe agrada ser assim, que gostaria de ser menos sensível, que queria ser “como todo mundo”… Claro que não preciso comentar o impacto desse tipo de pensamento na autoestima das PAS. O fato é que de tanto ouvirem que são “dramáticas” “emotivas […]
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Sou PAS e faço tudo pela paz: a alta sensibilidade e o medo do conflito
É fato. A maioria das pessoas com alta sensibilidade tem muito medo de situações de conflito e não sabe como lidar com elas. Quando uma PAS se vê diante de uma cena conflitiva se sente muito vulnerável e indefesa. Mais ainda se a outra parte estiver zangada, gritando ou fazendo acusações, buscando impor, a todo custo, […]
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Empatia: a grande força das pessoas altamente sensíveis
Imagino que você deve estar pensando que eu estou brincando. Como assim, a grande força das pessoas altamente sensíveis? Como pode ser uma força aquilo que me faz sofrer? Aquilo que ao longo da minha vida tenho sentido como uma fraqueza? Por vezes como um verdadeiro tormento??? Ok! Como diria o Chapolin Colorado: “Não priêmos cânico!”. […]
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Que estresse! O perigo da saturação em pessoas altamente sensíveis
No artigo anterior abordei o tema da hipersensibilidade e fiz um alerta para a necessidade das pessoas altamente sensíveis vigiarem com atenção o seu cotidiano, de modo a evitar cair na armadilha do estresse por saturação. Gerenciar os estímulos e evitar chegar ao ponto da sobressaturação é uma questão crucial para a nossa qualidade de […]
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O conhecimento pode mudar sua vida
Estive pensando sobre minhas reações: minha tendência a preocupar-me em demasia, a ser super-perfeccionista e a ficar ansiosa diante de qualquer imprevisto. Ao refletir sobre tudo isso, estimulada, é claro, por um daqueles imprevistos do cotidiano, me dei conta da importância do conhecimento para lidarmos com a alta sensibilidade.
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Altamente sensível e totalmente esgotado(a): alta sensibilidade e burnout
Este é um artigo que já há algum tempo eu pretendia escrever. Porém, o tempo (ou a sensação da falta… Leia mais… -
“Ninguém me entende”: alta sensibilidade, culpa e vitimização
Entre as muitas mensagens que costumo receber esta é uma constante: “ninguém me entende”. Ou, então as suas variações, como:… Leia mais… -
Altamente sensível e buscador(a) de sensações: será que você é assim?
É possível que você tenha ficado curioso(a) ao ler este título. Talvez você tenha pensado: “Puxa, já… Leia mais… -
Ser uma PAS não é (e não tem porque ser) sinônimo de sofrimento
“Como é difícil ser altamente sensível!”, “Ser uma PAS é muito sofrido!”, “As pessoas são muito insensíveis, ninguém me… Leia mais… -
Faça o teste e descubra se é altamente sensível
Antes de iniciar o teste, gostaria de destacar que a alta sensibilidade é apenas uma caraterística que algumas pessoas compartilham, e não… Leia mais…
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