Categoria: artigos

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Regulação emocional: um aprendizado essencial para uma Pessoa Altamente Sensível
Image 06/04/2019 artigos Rosalira Oliveira

A regulação emocional é um tema de importância crucial na vida de uma pessoa altamente sensível. E não poderia ser diferente uma vez que a emocionalidade intensa constitui uma das quatro características essenciais que definem o traço da alta sensibilidade.   Mesmo a tendência a processar com profundidade toda a informação recebida – outra das
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Altamente sensível e permanentemente cansado: você se reconhece?
Image 04/03/2019 artigos Rosalira Oliveira

Uma das queixas que costumo ouvir com mais frequência das pessoas altamente sensíveis diz respeito ao seu cansaço constante. Muitas PAS se ressentem do fato de que elas parecem ter menos energia que as outras pessoas e não conseguem dar conta das mesmas atividades que seus amigos e familiares, sem se sentirem extenuadas. Tentam a todo
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Alta Sensibilidade em Positivo: 10 Estratégias para Gerir o Traço
Image 30/01/2019 artigos Rosalira Oliveira

“Eu gostaria de não ser tão sensível!”; “É muito difícil para uma PAS viver neste mundo.”; “Vejo mais prejuízo do que lucro em ser PAS.”. Costumo ouvir muito estas frases ou outras parecidas. Elas expressam o fato de que muitas pessoas altamente sensíveis encaram o traço como um problema, uma carga que contribui para tornar
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Ano novo, vida nova? As PAS, as promessas e o ano novo
Image 02/01/2019 artigos Rosalira Oliveira

Ano novo, vida nova. Não é isto que diz o ditado? E por acreditarmos nesta declaração, muitos de nós nos dedicamos a fazer listas de resoluções de ano novo, repletas de tudo aquilo que precisamos fazer (ou achamos que precisamos fazer) para criar a tal vida nova. Levados pelo clima de final de ano declaramos
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Altamente sensível e a solidão de fim de ano
Image 29/11/2018 artigos Rosalira Oliveira

Pois é estamos novamente na época das festas de fim de ano: as ruas estão enfeitadas, as vitrines cheias de sugestões de presentes, os supermercados repletos de todo tipo de opções para a Ceia de Natal… Além disso, a mídia nos bombardeia com imagens do Natal ideal: todos bem-vestidos, brindando com a família diante de
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Aguentar e ir levando: uma estratégia de alto custo para uma Pessoa Altamente Sensível
Image 01/11/2018 artigos Rosalira Oliveira

Se há uma coisa que encontro com frequência entre meus clientes, ou em outras PAS com as quais tenho contato, é esta sensação de ir levando a vida aos trancos e barrancos. Fazendo um grande esforço pessoal para simplesmente aguentar as pressões e imposições do dia-a-dia.

Será que meu filho é uma criança altamente sensível? Como saber?
Image 10/10/2018 artigos Rosalira Oliveira

“É principalmente a parentalidade que decide se a expressão da sensibilidade será uma vantagem ou uma fonte de ansiedade.”  Elaine Aron, PhD.   A pergunta acima é uma das que mais frequentemente eu recebo. Com a divulgação, ainda muito incipiente, sobre o fenômeno da alta sensibilidade no Brasil, muitas dúvidas persistem sobre o assunto e uma das
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Alta sensibilidade e o diálogo interno: Ah, essas vozes que nunca calam!
Image 27/08/2018 artigos Rosalira Oliveira

Ok, eu sei que o diálogo interno (seja ele considerado positivo ou negativo) não é exclusividade das pessoas altamente sensíveis. Todos nós temos estas vozes na nossa cabeça que quase nunca se calam e estão sempre a comentar os acontecimentos da nossa vida. Ocorre que no caso das  PAS, a própria  tendência a processar toda
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Ai meu Deus, todos estão olhando para mim! Altamente sensível e a opinião alheia
Image 27/07/2018 artigos Rosalira Oliveira

Ahá, por esta você não esperava, não é? Talvez acreditasse que apenas você se sentia tão preocupado(a) com a opinião alheia. Mas, infelizmente, a verdade é que este sentimento de que todos estão nos olhando e nos julgando parece ser algo quase universal entre as pessoas com alta sensibilidade.   Costumo brincar com meus clientes
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Alta sensibilidade e gestão de energia: como chegar inteiro ao final do dia
Image 29/06/2018 artigos Rosalira Oliveira

Ah,ah! Tenho certeza que este tema não lhe é desconhecido. Nem à você e nem à mim. Imagino que você também conheça esta sensação de voltar para casa à noite se sentindo esvaziado(a). Como se os eventos do dia tivessem lhe sugado cada gota de energia. Tudo o que você quer é comer alguma coisa
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