Autor: Rosalira Oliveira

Autor: Rosalira Oliveira

Alta sensibilidade, críticas e julgamentos: vamos largar este peso?
Image 14/12/2019 artigos Rosalira Oliveira

  “Não aguento isto” “Não suporto esse tipo de gente” “As pessoas são muito insensíveis” “Detesto quando alguém…” “Odeio esse tipo de coisa”   Costumo escutar com frequência estas frases, e outras semelhantes, no meu contato com as PAS. E confesso que elas sempre me produzem um sentimento de incômodo. A verdade é que infelizmente,
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Por que as pessoas altamente sensíveis se sentem solitárias
Image 09/11/2019 artigos Rosalira Oliveira

Papo real: Ser altamente sensível, às vezes, pode ser muito solitário.   Me tome como exemplo. Sou uma pessoa altamente sensível, o que significa que respondo muito mais fortemente a tudo ao meu redor: sons, toques, mudanças sutis e, é claro, pessoas e emoções. Isso pode me fazer sentir “diferente”, para dizer o mínimo. E eu
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Alta sensibilidade, álcool e outras (possíveis) adicções.
Image 11/10/2019 artigos Rosalira Oliveira

Ufa! Este é um artigo que me custou muito escrever. Em primeiro lugar porque reconheço o tema ultrapassa as competências de um profissional da área do coaching, como é o meu caso. E em segundo, porque as razões que levam alguém a desenvolver um vício ou adicção se enraízam não apenas num ou noutro traço
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Ser altamente sensível e sentir-se responsável pelos sentimentos alheios
Image 29/08/2019 artigos Rosalira Oliveira

Sim, eu sei que este é um daqueles títulos que pode parecer incompreensível para alguém que não seja altamente sensível. Como assim, sentir-se responsável pelos sentimentos dos outros? Se os sentimentos são dos outros, logicamente eu não posso ser responsável, não é? É sim. O raciocínio está correto, só que não é assim que funciona
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Nutrindo seu corpo altamente sensível
Image 01/08/2019 artigos Rosalira Oliveira

Quando se fala em alta sensibilidade a maioria das pessoas tende a se focar nos aspectos psicológicos e emocionais do termo, mas, a alta sensibilidade é, sobretudo, um fenômeno físico. Uma vez que se origina do fato de que as pessoas altamente sensíveis possuem um sistema neurossensorial mais alerta, é principalmente no corpo que ela
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Dormir ou não (conseguir) dormir: eis a questão
Image 05/07/2019 artigos Rosalira Oliveira

Por mais engraçado que pareça o trocadilho do título não é necessário explicá-lo, não é mesmo? Adormecer, permanecer dormindo e acordar repousado(a) pode ser um verdadeiro desafio para uma pessoa altamente sensível.  Por outro lado, a boa notícia é que o sono de qualidade é o maior regulador da sensibilidade que podemos ter. Em outras
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Alta Sensibilidade, Conflitos e Comunicação
Image 01/06/2019 artigos Rosalira Oliveira

Dizer que as pessoas altamente sensíveis não gostam de conflitos é, com certeza, suavizar muito a situação. A maioria de nós simplesmente odeia conflitos e tem verdadeiro horror às confrontações. Já expliquei algumas das razões pelas quais o conflito nos assusta tanto num artigo anterior que você pode ler aqui. Mas, o fato é que,
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Autocuidado: a chave para ser feliz como uma pessoa altamente sensível
Image 03/05/2019 artigos Rosalira Oliveira

  Um dos temas mais tratados nos meus processos de coaching é a importância do autocuidado para as pessoas altamente sensíveis. Embora a maioria dos meus clientes se sinta aliviada ao descobrir que é possível equilibrar sua sensibilidade com pequenas mudanças na sua rotina e estilo de vida, a verdade é que, ao longo do
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Regulação emocional: um aprendizado essencial para uma Pessoa Altamente Sensível
Image 06/04/2019 artigos Rosalira Oliveira

A regulação emocional é um tema de importância crucial na vida de uma pessoa altamente sensível. E não poderia ser diferente uma vez que a emocionalidade intensa constitui uma das quatro características essenciais que definem o traço da alta sensibilidade.   Mesmo a tendência a processar com profundidade toda a informação recebida – outra das
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Altamente sensível e permanentemente cansado: você se reconhece?
Image 04/03/2019 artigos Rosalira Oliveira

Uma das queixas que costumo ouvir com mais frequência das pessoas altamente sensíveis diz respeito ao seu cansaço constante. Muitas PAS se ressentem do fato de que elas parecem ter menos energia que as outras pessoas e não conseguem dar conta das mesmas atividades que seus amigos e familiares, sem se sentirem extenuadas. Tentam a todo
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